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Apprendre à dire non sans culpabiliser
Vous dites oui alors que vous pensez non, vous vous épuisez à faire plaisir et vous culpabilisez dès que vous pensez à vous ? Savoir dire non est une qualité qui s'apprend, et l'hypnose peut vous y aider, au cabinet à Euseigne (Valais) ou en visio.
Ce que nous travaillons ensemble
- Reconnaître vos propres besoins et vos limites
- Apaiser la peur de décevoir ou d'être rejeté
- Dire non simplement, sans vous justifier pendant des heures
- Vous libérer de la culpabilité
- Protéger votre énergie au travail, en famille, en couple
Pourquoi est-ce si difficile ?
Derrière la difficulté à dire non, il y a souvent la peur de décevoir, d'être rejeté ou de créer un conflit. On a parfois appris très tôt que nos besoins passaient après ceux des autres.
En hypnose, nous cherchons ce qui vous retient, puis nous renforçons votre droit à exister avec vos propres besoins. Vous apprenez à protéger votre énergie et votre intégrité, sans dureté et sans culpabilité.
Ce thème rejoint souvent la confiance en soi et les blessures de l'enfance, que nous pouvons aborder ensemble.
Comment se passe une séance
Nous parlons de ce qui vous amène et nous fixons ensemble un objectif clair.
Je vous emmène tranquillement dans un état de détente profonde, à votre rythme. Vous restez conscient et gardez le contrôle.
Je vous ramène doucement, puis nous échangeons sur ce que vous avez vécu et sur la suite.
Tarifs et réservation
Séance au cabinet à Euseigne ou en visio. Réservation et paiement sécurisé en ligne, confirmation immédiate par e-mail.
Pack de 4 séances : la 4e est offerte (465 € au cabinet, 375 € en visio). Voir les packs
Vos questions
Est-ce que je vais devenir égoïste ?
Non. Poser ses limites, c'est se respecter, et c'est souvent ce qui permet ensuite de donner avec plaisir.
Combien de séances faut-il prévoir ?
Cela dépend de chacun. Nous faisons le point à la fin de chaque séance, sans engagement.
Est-ce que ça fonctionne en visio ?
Oui, pour les adultes, aussi bien qu'au cabinet.
L'hypnose est un accompagnement de bien-être, elle ne remplace pas un suivi psychologique lorsqu'il est nécessaire.
On en parle ?
Une question avant de réserver ? Appelez-moi ou écrivez-moi, je vous réponds personnellement.