Retrouver un sommeil apaisé avec l'hypnose
Vous mettez longtemps à vous endormir, vous vous réveillez la nuit avec la tête qui tourne, ou vous vous levez déjà fatigué ? L'hypnose aide l'esprit à relâcher la vigilance pour retrouver un vrai repos, au cabinet à Euseigne (Valais) ou en visio.
Pour quelles difficultés
- Difficultés d'endormissement et ruminations le soir
- Réveils nocturnes et difficultés à se rendormir
- Sommeil léger, nuits agitées, cauchemars
- Fatigue et tensions liées au stress ou à une période de vie chargée
- Appréhension du coucher, peur de ne pas dormir
Quand l'esprit reste en alerte
Le sommeil ne se commande pas : plus on essaie de dormir, plus il s'éloigne. Souvent, une partie de nous reste en éveil, à cause du stress, d'inquiétudes, d'une période difficile ou d'une habitude installée depuis longtemps.
L'hypnose permet justement de vivre un état de détente profonde. Pendant les séances, nous cherchons ce qui garde votre esprit en alerte, nous l'apaisons, et vous repartez avec des repères simples pour retrouver ce relâchement le soir, chez vous.
Les enfants qui dorment mal ou font des cauchemars peuvent aussi être accompagnés, au cabinet, avec un parent présent.
Comment se passe une séance
Nous parlons de ce qui vous amène et nous fixons ensemble un objectif clair.
Je vous emmène tranquillement dans un état de détente profonde, à votre rythme. Vous restez conscient et gardez le contrôle.
Je vous ramène doucement, puis nous échangeons sur ce que vous avez vécu et sur la suite.
Tarifs et réservation
Séance au cabinet à Euseigne ou en visio. Réservation et paiement sécurisé en ligne, confirmation immédiate par e-mail.
Pack de 4 séances : la 4e est offerte (465 € au cabinet, 375 € en visio). Voir les packs
Vos questions
Combien de séances pour mieux dormir ?
Cela dépend de chacun et de l'origine des difficultés. Nous faisons le point ensemble à la fin de chaque séance, sans engagement sur un nombre fixe.
Est-ce que je vais m'endormir pendant la séance ?
La plupart du temps, non : vous êtes dans un état de détente profonde, mais vous entendez tout. Si cela arrive, ce n'est pas grave, le travail se fait quand même.
Puis-je faire la séance en visio, le soir ?
Oui, les séances en visio se font depuis chez vous, dans un endroit calme. C'est souvent très agréable pour ce thème.
Faut-il arrêter mes somnifères ?
Non, ne changez jamais un traitement sans l'avis de votre médecin. L'hypnose peut accompagner votre suivi médical, sans le remplacer.
Des troubles du sommeil persistants méritent un avis médical. L'hypnose complète ce suivi, elle ne le remplace pas.
On en parle ?
Une question avant de réserver ? Appelez-moi ou écrivez-moi, je vous réponds personnellement.